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身處一段卑微的戀情,如何打破困境?

發(fā)布時(shí)間:2022-07-07 來(lái)源:中國(guó)婦女報(bào) 閱讀:564
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Q

我和男友戀愛(ài)一年多,在這么長(zhǎng)時(shí)間的磨合中,我覺(jué)得煩惱大于快樂(lè)。

我們常常因?yàn)橐恍┬∈露a(chǎn)生分歧,比如我有鼻炎,不能開(kāi)著空調(diào)睡覺(jué),可他卻怕熱,必須開(kāi)著空調(diào)休息。他從不顧及我的感受,我只好妥協(xié),長(zhǎng)期忍受著身體的不適。

我很愛(ài)他,也渴望被愛(ài),所以我寧愿在愛(ài)里犧牲,處處遷就他,也不愿打破這種現(xiàn)狀。盡管我已經(jīng)這樣了,他還對(duì)我不滿意,經(jīng)常說(shuō)一些難聽(tīng)的話,嫌我性格毛躁,甚至指責(zé)我愚蠢……我時(shí)常感覺(jué)在這段感情里我太卑微了。

我不知道我們還能走多久,但我真的很渴望擁有長(zhǎng)久的愛(ài)情。我不知該怎么辦?還要不要將這段感情繼續(xù)下去?

金妍

A

金妍,你好!

愛(ài)情的確很考驗(yàn)人的能力。你知道嗎?你想去愛(ài),首先需要自愛(ài)的能力。

也就是說(shuō),當(dāng)你想要去愛(ài)一個(gè)人時(shí),這個(gè)愛(ài)的動(dòng)作,來(lái)自你自身愛(ài)自己,你擁有了愛(ài)的能量,才會(huì)去給予愛(ài)。

舉個(gè)例子,你很想要另一半愛(ài)自己,你覺(jué)得他做得非常差,一點(diǎn)都不愛(ài)你。這時(shí),你很想得到愛(ài),于是要求另一半去愛(ài)。你試圖讓另一半去做出“愛(ài)你的動(dòng)作”,但這時(shí),你采取的方式是什么?是指責(zé)、攻擊、貶低、吵架、冷戰(zhàn)。

你發(fā)現(xiàn)了嗎?你在用負(fù)面的方式讓對(duì)方愛(ài)自己。你自己都沒(méi)有去愛(ài)的能力,無(wú)法給對(duì)方接納、允許、贊美、認(rèn)同,但你卻在要求對(duì)方這么對(duì)待你。另一半也不具備這種愛(ài)的能量,就如同你一樣。

兩個(gè)沒(méi)有愛(ài)別人的能量的人,內(nèi)心都渴望愛(ài),就只會(huì)指責(zé)對(duì)方不夠好。盡管彼此都想要對(duì)方愛(ài)自己,但沒(méi)有人能真正地去采取愛(ài)的行為。

那么,該怎么打破這個(gè)困境呢?

很簡(jiǎn)單,只要有一個(gè)人去察覺(jué)到這個(gè)困境,完善自己自愛(ài)的能力,就會(huì)去愛(ài)對(duì)方,在另一半感受到愛(ài)后,就會(huì)給你反饋愛(ài),兩個(gè)人就會(huì)形成愛(ài)的流動(dòng)。

所以,如果你想要愛(ài)、想要幸福,就需要你自己能拿出很多的愛(ài),讓自己擁有愛(ài)一個(gè)人的能量,在關(guān)系中稱(chēng)贊、認(rèn)同、接納另一半。

而這一切的前提,就是你首先要接納自己,要認(rèn)同自己的價(jià)值,內(nèi)在對(duì)自己有愛(ài)。你能察覺(jué)到自己的不完美,對(duì)自己有善意,內(nèi)心平和而充滿力量,你平靜、愉悅,而后才能愛(ài)自己,之后才能真正地去愛(ài)別人,體驗(yàn)到被愛(ài)。

而當(dāng)一個(gè)人能量很低不夠愛(ài)自己時(shí),就會(huì)渴望別人愛(ài)自己,尤其是內(nèi)在缺乏力量、缺乏安全感的人,會(huì)把被愛(ài)的渴望都寄托到伴侶身上。

向外寄托自己被愛(ài)的需求,但因?yàn)槟阕陨頉](méi)有愛(ài)自己的能量,所以你吸引到的伴侶也是不懂得愛(ài)自己的人,你們相識(shí)、相愛(ài)、結(jié)婚、生子,一直試圖從對(duì)方身上得到真正的愛(ài),卻始終得不到。

愛(ài)情里需要成長(zhǎng)。而真正的成長(zhǎng)并不是變得成熟,也不是變得成功,而是你能懂得愛(ài)自己,你有了愛(ài)的能量,關(guān)愛(ài)自己,就會(huì)有了愛(ài)別人的能量,讓伴侶感受到被愛(ài),他的能量會(huì)被你帶動(dòng),你們就會(huì)產(chǎn)生真正的愛(ài)。

所以,如果你在愛(ài)情里困擾,感情即將破裂,或是感情出現(xiàn)了問(wèn)題,不要只從術(shù)上求,想著怎么和對(duì)方重建關(guān)系或者修復(fù)感情,更需要學(xué)會(huì)內(nèi)在力量的成長(zhǎng),先學(xué)會(huì)自愛(ài)。

當(dāng)你開(kāi)始愛(ài)自己,你的關(guān)系就會(huì)被你愛(ài)的能量滋養(yǎng),變得溫潤(rùn)、平和、幸福。

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