美容護(hù)膚領(lǐng)域一直將“夜間修護(hù)”作為重要課題，主打各種改善“熬夜肌”的產(chǎn)品賣得十分火爆。我們睡著時(shí)，皮膚從里到外都會(huì)生成各種健康細(xì)胞與成分，清除垃圾和廢物，可以說夜間是一個(gè)皮膚放下警戒、細(xì)胞不斷增生的過程。健康和護(hù)膚專家Kenjijoel告訴我們夜間護(hù)膚的奧秘。

夜間護(hù)膚品首選這些成分

如何為夜間選擇護(hù)膚品？關(guān)鍵點(diǎn)是選擇帶有能誘導(dǎo)角質(zhì)或細(xì)胞間質(zhì)再生成分的護(hù)膚品。類似神經(jīng)酰胺、煙酰胺，還有泛醇也就是維生素B5等成分都很不錯(cuò)。一方面能保濕，另一方面能誘導(dǎo)皮膚產(chǎn)生更多細(xì)胞間質(zhì)的成分，這對加強(qiáng)我們的皮膚屏障很重要。

熬夜精華真的管用嗎？

熬夜精華其實(shí)是一種起效的手段，而不應(yīng)該成為一種習(xí)慣。如果產(chǎn)品能讓你的皮膚含水量提升，改善皮膚的循環(huán)，或者用了抗氧化成分，讓我們第二天起床氣色變好一點(diǎn)，這樣的手段是起效的。

有些美容儀不適合天天用

Kenjijoel告訴我們，一些美容儀產(chǎn)品可以每天使用，比如說某品牌的美容儀用的是光學(xué)再加上電穿孔，每天6分鐘這樣的控制時(shí)間和頻率，比較靈活。但類似一些強(qiáng)調(diào)即時(shí)效果的美容儀，偏熱能的比如射頻類，按照說明書要求每周用一兩次或兩三次就完全足夠。

邊熬夜邊敷面膜就行了？

如果敷面膜前使用精華打底，配合面膜本身的封閉性，可以強(qiáng)化一些成分的吸收。但面膜過度使用可能會(huì)帶來過多水分，導(dǎo)致皮膚的過度水合狀態(tài)，也就是醫(yī)學(xué)上的水合性接觸皮炎的表現(xiàn)，干擾我們自身角質(zhì)的代謝。還有很多面膜本身含有防腐或功效性成分，這也會(huì)干擾皮膚屏障甚至對皮膚表面的微生物群，長此以往也會(huì)有負(fù)面影響。

早C晚A容易用藥過猛

風(fēng)靡一時(shí)的“早C晚A”護(hù)膚法并非所有人都適合。第一代維A產(chǎn)品具有光敏性，所以一般會(huì)放到晚間使用。但現(xiàn)在化妝品用的A醇實(shí)際上沒有光敏或光反應(yīng)，為什么還是建議在夜間使用呢？因?yàn)榫SA其實(shí)每天用一次已經(jīng)能夠獲得不錯(cuò)的效果，加上使用維A需要額外做好防曬，用后的最初階段皮膚會(huì)稍微變薄，那么這樣一種促進(jìn)再生的成分用在適合再生的時(shí)間段就更合適。

但類似維A、A醇這樣比較刺激性的成分不一定要每天使用，甚至一周使用兩到三次效果都不錯(cuò)。對于特定的成分，每個(gè)人適合的濃度和使用頻率都不一樣，尤其亞洲皮膚會(huì)更容易出現(xiàn)不耐受情況。

抗藍(lán)光護(hù)膚品靠譜嗎？

有研究表明使用智能設(shè)備發(fā)出的藍(lán)光可導(dǎo)致皮膚細(xì)胞發(fā)生縮小或死亡等變化，過度暴露于藍(lán)光之中還會(huì)導(dǎo)致色素沉著，已有不少品牌聲稱其產(chǎn)品含有抗藍(lán)光的成分。關(guān)于哪些成分能減少藍(lán)光損傷，Kenjijoel表示目前并未形成一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的藍(lán)光防護(hù)體系。

“目前皮膚科學(xué)界尚未對防藍(lán)光成分形成一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)體系?！彼忉尩?，“目前我們看到的更多是一些抗氧化成分，或是調(diào)節(jié)生物時(shí)鐘的成分。我們也可以認(rèn)為，綠茶或白藜蘆醇等帶有一定抗氧化效果的成分多少也能減少藍(lán)光的影響。”

良好的睡眠對于人類極端重要且無法替代，就像Kenjijoel所說的：“任何護(hù)膚品都替代不了優(yōu)質(zhì)的睡眠。”（VOGUE時(shí)尚網(wǎng)）