提起夏天，除了冰鎮(zhèn)西瓜，26度空調，一定就是各式各樣的汽水。近來，“健康0糖”成為時代風口，大有席卷整個食品行業(yè)之勢，這其中自然少不了夏日飲品。好像一瞬間，我們發(fā)現(xiàn)無論在便利店的貨架上，還是短視頻的廣告中，出現(xiàn)了越來越多的新奇飲品，比如氣泡水、蘇打水、巴黎水等，它們名稱不同、品牌各異、價錢高低不等，但都聲稱能讓你“健康與口感兼得”。這些飲料新貴到底是商業(yè)噱頭，還是真的大有來頭？火到天際的氣泡水，跟蘇打水、汽水究竟都是些什么水？

汽水（碳酸飲料）=水+二氧化碳+甜味劑/香精等

炎炎夏日里從冰箱里拿出一罐可樂或汽水，聽到“呲”的一瞬間就已經產生令人期待的冰涼刺激口感，只一口就讓人神清氣爽，通體舒暢。說到底，讓我們“上頭”的飲料，主要歸功于里面所含的“氣”，而這個“氣”指的就是二氧化碳。

提起二氧化碳，大部分都聯(lián)想到“溫室效應”、“全球變暖”等負面信息，但它在飲品中卻是不折不扣的好東西。二氧化碳具有清涼作用，碳酸分解產生吸熱反應，當二氧化碳從體內排出時能將體內熱量帶走，讓人感到清涼；同時二氧化碳也能阻礙微生物的生長，延長汽水貨架壽命；當然最重要的是它能帶給人痛快的剎口感，也因此常居飲料銷量前列。

在飲料中充入二氧化碳一般都依賴高壓，超高的壓力會增大二氧化碳在水中的溶解度，二氧化碳遇水發(fā)生反應生成碳酸，形成碳酸水。如果再在其中加入甜味劑、香精等食品添加劑后就成為了我們熟悉的碳酸飲料，也是所謂的“汽水”。

汽水都有兩個特征：一是包裝都要經過高壓處理；二是冷藏后口感更佳。因為高壓低溫都可以提高二氧化碳的溶解度，這也就是為什么冰鎮(zhèn)后汽水口感更好的原因。

蘇打水=水+碳酸氫鈉

蘇打水，顧名思義，就是水中加入了小蘇打（碳酸氫鈉）形成的碳酸氫鈉水。與人工高壓打入二氧化碳不同，水與蘇打發(fā)生作用后本身就會生成二氧化碳，但在常溫常壓下二氧化碳無法維持，等氣泡釋放完后就是我們常見的蘇打水，喝起來微甜，并沒有“氣”的口感。

但需要注意的是，健康的蘇打水是不含氣、更不含各種添加劑的純碳酸氫鈉水。有些商家為了追求口感，需要讓蘇打水保持有“氣”的味蕾刺激。常見的辦法像會像碳酸飲料一樣在蘇打水中高壓注入二氧化碳，這就是蘇打汽水，跟純蘇打水并不相同。

氣泡水=水+二氧化碳

氣泡水從來都有，只是近年來商家開始炒作這個概念并進行大力營銷，簡單來講，氣泡水就是水里有氣泡（二氧化碳），可以理解為碳酸水。但這里的氣（二氧化碳）可以來自天然，也可以是人工加氣。

天然氣泡水比較珍貴，它的“氣泡”來自大自然，是永凍層的冰塊在外力擠壓下天然形成的。冰層在擠壓中帶來高壓，同時又擁有低溫，是二氧化碳產生和保持的最佳條件。同時，天然水中也富含礦物質，里面含有鉀、鈉、鈣、鎂等對人身體有益的元素，所以天然氣泡水準確來講應該叫“含氣礦泉水”。

因為天然，所以昂貴，比如著名的天然含氣礦泉水品牌Perrier（巴黎水）又被稱為水中香檳。但遵循“凡奢侈品都有平替”原則，水也不例外。我們在便利店看到的，價錢較為便宜的都不是天然氣泡水，而是直接在普通純水中高壓加入二氧化碳，是人工氣泡水。

氣泡水既能保持一點碳酸飲料的口感，有助消化，同時又沒有添加劑，所以大受消費者歡迎。但一個水健不健康，不能只看名稱，而要看配料。蘇打水和氣泡水雖好，但很多飲品打著它們的名號，其實添加劑一個不少。當然在“0糖0卡”成為流量密碼的當下，更多飲品制造商宣稱所使用的不是蔗糖而是代糖，但到底代糖屬不屬于糖，對身體有無額外負擔這就另當別論了。

總結來看，汽水是碳酸水+食品添加劑，蘇打水是碳酸氫鈉水，氣泡水就是碳酸水。所以夏日續(xù)命飲料到底要怎么選？凡口感好的，自然有添加劑，而沒有添加的，自然又貴，所以品質、口感、健康、經濟實在不可兼得。

沒有汽水的夏天不完整，雖然明知道它可能不夠健康（至少不像廣告中的那么“健康”），但誰又能抵抗住夏季快樂水的誘惑？等到咕嘟咕嘟的氣泡在體內翻滾，直至“嗝”的一瞬間，你會愛上夏天。

參考文獻

The erosive potential of flavoured sparkling water drinks. International Journal of Paediatric Dentistry 2007; 17: 86–91

[2]胡玉祿，楊培杰，白興港. 山東省天然蘇打水的首次發(fā)現(xiàn)及其地質特征[J]. 山東國土資源, 2013 29(1)：1-3

[3]中國營養(yǎng)學會《中國居民膳食指南2016》

[4]田大勇，崔仲元，孔慶軒，王 迪. 黑龍江省克東縣寶泉鎮(zhèn)天然蘇打水形成條件淺析[J]. 地質與資源, 1671-1947（2008）03-0219-03

文章由科普中國-創(chuàng)作培育計劃出品