近日,刊登在國際營養(yǎng)學雜志《Nutrients》上的一項研究發(fā)現(xiàn),睡眠不足的人,腿、胳膊更“粗”。也就是說,“肥肉”長的地方,和睡眠時長有關(guān)。
該研究顯示,與每日睡夠7—9小時的人相比,每天缺覺(即睡眠不足7小時)的人軀干、手臂和腿部的脂肪質(zhì)量指數(shù)均較高,但與每日睡眠時間長于9小時的人相比未發(fā)現(xiàn)差異。
就男女而言,缺覺的男性和女性觀察到的結(jié)果差不多,但手臂脂肪質(zhì)量多,僅在缺覺的女性中可見。此外,在肥胖人群中,與每日睡7—9小時者相比,睡不足7小時的人其手臂和腿部的脂肪質(zhì)量指數(shù)均較高,在非肥胖人群中未觀察到此相關(guān)性。(胡珍)