編者按

如今，關(guān)于獨(dú)立女性的討論總能引發(fā)全民熱議。女性在婚姻生活當(dāng)中過度依賴另一半，常常會(huì)迷失自己。所以，倡導(dǎo)女性在婚姻中要保持獨(dú)立。

有些女性會(huì)問：家里的事都是我一個(gè)人扛，這不就是獨(dú)立嗎?我賺錢顧家兩不誤，不花他一分錢，有誰比我更獨(dú)立?可為什么我這么獨(dú)立了，他依然沒有變好?

聽起來，女性包攬家務(wù)，還能工作賺錢，成為家里的頂梁柱，這真的很“獨(dú)立”。究竟“女性獨(dú)立”應(yīng)該是什么狀態(tài)?怎樣才是真正的獨(dú)立?獨(dú)立與不獨(dú)立的根本區(qū)別在哪里?處在婚姻中的女性該以什么樣的獨(dú)立方式去獲取幸福?今天，我們從另一個(gè)視角來探討女性獨(dú)立背后的真實(shí)。

■ 羅近月

女人要獨(dú)立，這是一句深入人心的話。然而，不少女性總在問自己：為何我已經(jīng)很“獨(dú)立”了，生活還是很糟糕?

無限付出讓自己陷入困境

欣是位高級(jí)白領(lǐng)，有著不錯(cuò)的收入，孩子8歲，但丈夫已五年沒有負(fù)擔(dān)過家里的任何開支。除了不承擔(dān)，丈夫還經(jīng)常用創(chuàng)業(yè)、還債等各種理由找欣拿錢。

在此情況下，欣壓力很大。遇到工作瓶頸時(shí)，也沒有精力和財(cái)力去提升自己，更別說休假放松自己。她就像一根繃緊的弦，面對(duì)家庭，有忙不完的事;面對(duì)工作，一刻都不敢懈怠。她感覺精力正在枯竭。她不知道自己還能做什么，但心里知道，如果不做出改變，這根弦遲早會(huì)繃斷。

問到如何能忍受丈夫這樣長時(shí)間的不公對(duì)待時(shí)，她說，想著離開他，要一個(gè)人養(yǎng)孩子，又沒人幫著出主意，也沒有多少存款，總是做不了決定，總覺得如果自己更獨(dú)立，變得足夠好了，他是會(huì)變的。

但轉(zhuǎn)念間，她又有了許多埋怨：我為這個(gè)家付出這么多，他為何看不見我的辛苦?如果不是他，我的人生就不會(huì)這么糟糕，怎樣才能讓他醒悟呢?

這時(shí)，我們內(nèi)心就會(huì)有一個(gè)疑問，欣算真的獨(dú)立嗎?

當(dāng)她把現(xiàn)在和未來都寄托在丈夫身上時(shí)，她并不具備為自己處境負(fù)責(zé)的能力。她用對(duì)家庭的無限付出，和一次次順從丈夫荒唐的決定，來避開對(duì)自己人生的思考，才招致一次次陷入無力動(dòng)彈的境地。她不敢自己思考未來，所以指望丈夫替她思考，可是丈夫卻不會(huì)真正替她考慮，痛苦就開始了。然而，面對(duì)痛苦，她除了埋怨，卻沒有什么辦法去面對(duì)。

真正的獨(dú)立，不僅是經(jīng)濟(jì)和事務(wù)上的獨(dú)立，而且要具備替自己人生負(fù)責(zé)的能力。不獨(dú)立的人，會(huì)常常認(rèn)為：我的處境都是他人造成的，對(duì)方的人生就是我的人生，對(duì)方怎么對(duì)我，我就只能怎樣做。

實(shí)際上，每個(gè)人的處境大多都是自己造成的，因?yàn)轫槒模驗(yàn)閺牟凰伎?，因?yàn)橹幌肴偹?，才?huì)用放棄自己的思考去獲得更輕松的被照顧。

自我意識(shí)是走向獨(dú)立的開始

那么，是不是獨(dú)立的人就不能被照顧呢?不是的。獨(dú)立的人進(jìn)入關(guān)系也會(huì)被照顧，但是當(dāng)Ta們升入關(guān)系的半空中時(shí)，如果遇到特殊情況，Ta們不會(huì)一直等待著一次來不了的救援，而是盡管艱難或驚慌失措，卻依然能打包好自己人生的降落傘，讓自己平穩(wěn)落地。

這種被他人照顧的區(qū)別在于：獨(dú)立的人，在對(duì)方愿意時(shí)，Ta們會(huì)感覺到很安全;如果對(duì)方不愿意了，Ta們雖然痛苦，但也會(huì)思考自己的出路。不獨(dú)立的人，在對(duì)方愿意時(shí)，Ta們會(huì)感覺到不安全;如果對(duì)方不愿意了，就徹底跌入了無助的深淵，Ta們從來沒有為自己做任何準(zhǔn)備的意愿。

所以，不獨(dú)立的人即便是一個(gè)成人，還會(huì)常常陷入孩子般的無助中。Ta們感覺不到自己其實(shí)已經(jīng)是一個(gè)獨(dú)立的個(gè)體，具備去思考自己如何生活的權(quán)利。

獨(dú)立和不獨(dú)立的區(qū)別在于：獨(dú)立的人會(huì)把自己放入問題中去思考和做決定，選擇自己想走的方向;而不獨(dú)立的人更習(xí)慣等待著他人給自己一個(gè)答案和決定，將自己拯救出迷茫。

獨(dú)立的標(biāo)志是自我意識(shí)的分化，即你需要有自己獨(dú)立的想法和思考。只有承受適度的焦慮，發(fā)展出獨(dú)立的自我意識(shí)，才會(huì)讓自己終生具備面對(duì)變化的能力。

發(fā)展自我獨(dú)立的能力

當(dāng)一個(gè)人總是在關(guān)系里感到痛苦時(shí)，意味著Ta可能不具備自我獨(dú)立的能力，Ta需要養(yǎng)大自己內(nèi)心的“小孩”，而不是責(zé)怪對(duì)方為什么照顧不到自己這個(gè)“小孩”。那么，我們?nèi)绾巫晕页砷L，發(fā)展出獨(dú)立的能力?

1.給予自己支持，避開對(duì)自我的攻擊。

對(duì)于想要尋求自我成長的人來說，常常會(huì)遇到這樣的困境：一旦視線從埋怨他人聚焦到看見自己時(shí)，很多人都會(huì)有強(qiáng)烈的羞恥感，覺得自己什么都沒做好，很多選擇都做錯(cuò)了，好像自己處處都是問題。為了避開內(nèi)心的失落，就有可能會(huì)想：如果我早一點(diǎn)意識(shí)到……如果我早就做出決定……一切就好了!我怎么那么笨呢!

如果我們?nèi)タ醋约?，就?huì)馬上陷入這樣的情緒里，沒有任何力量去發(fā)展自己。

所以，當(dāng)你想要成長時(shí)，你一定要先有這樣的心理準(zhǔn)備：看見一些問題，可能會(huì)讓自己很痛苦，但要繞開攻擊自己，去看見和承擔(dān)起自己肩上的責(zé)任。

因?yàn)檫^去沒有做好，或者改變、控制不了別人，并不是你的錯(cuò)，而是你的經(jīng)驗(yàn)。只有借助這些或許不太成功的經(jīng)驗(yàn)，你才有可能領(lǐng)悟到一些重要的東西，才有可能在下一次避開陷入同樣的痛苦。

允許自己成長，從跌倒中重新爬起來，每個(gè)人都需要支持，特別是自己的支持。

2.自我意識(shí)的提升，比立刻改變更重要。

在咨詢中，我經(jīng)常遇到很多人急著做改變，比如想要自己怎樣改變，怎么說對(duì)方才愿意聽，或怎么去改善關(guān)系。

她們的初衷并沒有錯(cuò)，但如果去觀察她們的行動(dòng)，常常會(huì)看到她們?cè)谠卮蜣D(zhuǎn)，而問題并沒有得到任何改善。急著做改變，常常沒有那么多意識(shí)的思考，自我意識(shí)得不到提升，就不會(huì)帶來持久的改變。

所以，自我成長不是要求你立刻做多少改變，而是要看你對(duì)自己處境的意識(shí)增長了多少。自我意識(shí)決定著我們前行的方向。從任何困境中突圍，都需要我們先停留在困境里，搞清楚問題跟自己的關(guān)系，然后才能從停滯的地方逐步到達(dá)期待的地方。

3.承受選擇的焦慮，積累經(jīng)驗(yàn)而非追求完美。

不管我們做了多少準(zhǔn)備，當(dāng)我們第一次站在獨(dú)立和不獨(dú)立的路口，決定著自己要獨(dú)自面對(duì)一個(gè)問題，都是非常艱難的。這意味著你會(huì)有很多擔(dān)心和恐懼，你會(huì)害怕錯(cuò)過機(jī)會(huì)或一腳踏空，做出一個(gè)讓自己后悔的決定。這都是成長的必經(jīng)之路，只有當(dāng)你承受住了這種不確定的焦慮，才能發(fā)展出解除自己痛苦的經(jīng)驗(yàn)和新能力。

獨(dú)立的人并非沒有焦慮，也不是沒有困難，而是Ta們能一次次在失敗中積累經(jīng)驗(yàn)，最終學(xué)會(huì)了承受焦慮，習(xí)慣了跟困難共處，這樣的人生就有了無限的自由。

不論你面對(duì)怎樣的痛苦，只要你愿意承受焦慮、積累經(jīng)驗(yàn)、發(fā)展自己，你人生中所受的苦，就會(huì)因?yàn)樽约旱倪x擇，變成一份有意義的承擔(dān)，而不是對(duì)他人無止境的埋怨或責(zé)怪。

（作者系心理咨詢師、情感專欄作者）