近日，一款形似十字架的“形體棍”（下稱“十字棍”）在網(wǎng)購平臺上火了起來，號稱可以“開肩開背”“改善不良體態(tài)”“矯正駝背”，每天背10分鐘即可告別含胸駝背，兒童成人都能用。同時，各式“矯姿帶”也在不少學(xué)生、白領(lǐng)中流行了起來，有些還可以穿在衣服里，用起來很方便。

“駝背”是一種較為常見的脊柱變形，各年齡層都有可能出現(xiàn)，在年輕人中呈現(xiàn)上升趨勢。矯正體態(tài)真的那么輕松？記者咨詢相關(guān)專家，對方表示這類介紹不可輕信。

在上海從醫(yī)的美式整脊協(xié)會和美式整脊教育委員會注冊專家克雷格·哈特斯坦（Dr.Craig Hartstein）指出，“駝背”病因多樣。以青少年為例，其脊柱變形由多種原因造成，長時間久坐不動、蹺二郎腿、低頭含胸做作業(yè)、使用手機(jī)等不良生活習(xí)慣讓青少年的骨骼和肌肉沒有得到很好的發(fā)育，外觀上很容易出現(xiàn)駝背。

青少年駝背的同時往往還伴隨著高低肩、頭前傾、長短腿、骨盆旋轉(zhuǎn)、胸廓畸形等問題，常見的病因包括脊柱后凸和脊柱側(cè)彎等，需要專業(yè)的檢查。家長如果看到青少年外觀體態(tài)出現(xiàn)肉眼可見的異常，需要帶孩子拍X射線，并請醫(yī)生進(jìn)行體格檢查。只有專業(yè)的診斷和評估才能找到背后真正的病因，再有的放矢進(jìn)行治療。

克雷格·哈特斯坦表示，網(wǎng)上各類矯形產(chǎn)品無法矯正骨骼變形，根本原因是既不能改變骨骼的結(jié)構(gòu)，也無法增強(qiáng)肌肉的力量，即使佩戴時身體看上去被暫時“掰直”，一旦摘下后身體很快又回到原來錯誤的位置上了。被動給力的方式對于脊柱矯正來說是治標(biāo)不治本，無法解決骨骼正位和肌肉力量這兩個根本問題。長期使用這些產(chǎn)品，還容易導(dǎo)致肌肉萎縮，所以不建議盲目購買此類產(chǎn)品進(jìn)行脊柱矯正。想告別駝背，最重要的還是要戒掉不良的生活習(xí)慣，同時加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)肌肉力量，讓肌肉對骨骼起到有力的支撐作用。

上海市某三甲醫(yī)院骨科醫(yī)生表示，對于畸形癥狀較輕、發(fā)展較早期、骨骼尚未定型的孩子，矯形器可以隨時提醒孩子注意體態(tài)問題，尚有一定的作用；但對于嚴(yán)重的、結(jié)構(gòu)性的、已經(jīng)定型的骨骼畸形等情況，矯形器就很難發(fā)揮作用了。

上海假肢廠相關(guān)工作人員也表示，如果青少年出現(xiàn)骨骼變形等問題，家長可以帶著孩子前往專業(yè)機(jī)構(gòu)定制專業(yè)的矯形支具。但佩戴支具有時間限制，不可長時間佩戴。同時，佩戴支具期間，更要注重體育鍛煉。因為支具在幫助矯正的同時，也影響了身體的活動幅度，需要加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)肌肉對骨骼的支撐力。

專業(yè)人士指出，正確排列的脊柱從正面看應(yīng)呈一條直線；從側(cè)面看，頸椎、胸椎、腰椎擁有各自的生理曲度；骨盆兩側(cè)平衡對齊。盲目、過度使用各類矯形產(chǎn)品，不尊重脊柱本來的生理曲度，妄想把脊柱“拉直”，這樣很有可能造成不可逆的損傷。所以，使用矯形器時切忌矯枉過正。

同時，保持良好的生活習(xí)慣、保持標(biāo)準(zhǔn)的站姿和規(guī)范坐姿等，對脊柱健康更有利。應(yīng)避免長時間久坐，每隔一小時要起身活動放松。平時加強(qiáng)鍛煉，多做瑜伽、游泳等運(yùn)動，增強(qiáng)腰背部力量，也有助于改善體態(tài)。