■ 吳立敏
表妹前幾天剛剛訂婚?？呻S著婚禮籌備的進(jìn)展，她和我說：自己恐婚了。
眼看著就要邁進(jìn)婚姻，突然感覺，之后會(huì)充斥著磨合、妥協(xié)、爭(zhēng)吵和離別……在大紅“喜”字面前，她萌生了轉(zhuǎn)頭就跑的沖動(dòng)。說實(shí)話，恐婚并不少見。無論是在戀愛期，還是在結(jié)婚前夕。出于職業(yè)原因，我見到過很多年輕人不同程度的恐婚。那么，恐婚究竟是在“恐”什么?結(jié)與不結(jié)又該如何抉擇?
自己堵上了通往婚姻的路
我的咨詢室里走進(jìn)過不少咨詢恐婚的來訪者，她們有著相似的共性：渴望愛，也渴望溫暖，卻很難進(jìn)入一段婚姻關(guān)系。她們也很困惑，“明明戀愛時(shí)也算甜蜜，為什么一談到婚姻，就從心底喚起了恐懼?”
來訪者西燃或許能給出其中一個(gè)答案。
進(jìn)入咨詢室前，她又一次在準(zhǔn)備談婚論嫁的時(shí)候分了手。
第一段戀情是異地戀。她在廣州，男友在深圳。兩人堅(jiān)持周末輪流到對(duì)方的城市約會(huì)，她覺得累并甜蜜著。可當(dāng)有一份深圳工作的機(jī)會(huì)出現(xiàn)，男友也期待著她過來后把結(jié)婚提上日程時(shí)，她卻害怕了。她沒有選擇去深圳，和男友提了分手。
第二段戀情很甜蜜。男友對(duì)她百依百順，兩人談了幾年，可男友提出結(jié)婚時(shí)，她卻退縮了，她覺得自己還沒有準(zhǔn)備好。因?yàn)闆]辦法答應(yīng)男友所渴望的婚姻，她狠下心主動(dòng)離開。
她舍不得這段感情，卻也理解不了自己的恐懼，邊哭邊問我：“每段感情我都付出了很多，可為什么最后關(guān)頭我卻總是做逃兵?”
隨著咨詢的進(jìn)展，她潛藏的“恐懼”逐漸顯出脈絡(luò)：她小時(shí)候父親常年在外地工作，難得回來幾次。可每次回來，和母親是沒有盡頭的吵架。吵得兇了還鬧離婚，逼著她選擇跟爸爸還是跟媽媽。在這樣糟糕的婚姻里，她成了母親生命的唯一。西燃生活里的各種事，都被母親奪走了決定權(quán)。小到穿什么衣服，留什么發(fā)型，大到考哪個(gè)大學(xué)，做什么工作，交什么男友……這樣的相處，她感覺快被逼瘋了，連做夢(mèng)都常夢(mèng)到自己被牢牢綁住，想求助卻發(fā)不出聲。
她在父母的婚姻中，體驗(yàn)到的是高濃度的客體關(guān)系。這份關(guān)系打碎了她的邊界，讓她倍感窒息，痛苦萬分。所以，為了保護(hù)自己，哪怕她再渴望愛，再渴望親密，都會(huì)嚴(yán)實(shí)地堵上通往婚姻的路。
很多時(shí)候，我們像西燃一樣渴望親密，卻害怕婚姻，也許就是因?yàn)樵谠彝サ挠H密關(guān)系中留下了傷痕。害怕進(jìn)入婚姻后會(huì)重演父母的婚姻，再現(xiàn)痛苦的經(jīng)歷。
我們?cè)诤ε率裁矗?/strong>
除了原生家庭之外，我們還可能因?yàn)檫@樣那樣的恐懼，緊閉婚姻的大門：
1.對(duì)過去挫敗的感情經(jīng)歷難以釋懷。
有位朋友告別上一段感情已有五年，至今都開展不了一段新的感情。不是她不愿意去接觸，而是每次到要更近一步時(shí)，她總會(huì)想到前男友分手時(shí)對(duì)自己的指責(zé)：“你一直就是這樣，又作又不懂事，根本不會(huì)照顧人……”這樣的話總是讓她在嘗試勇敢邁出那一步時(shí)，潑下冷水，澆滅她的向往與期待。
2.身處一個(gè)周圍的人都恐婚，或婚姻不順的環(huán)境。
信息爆炸時(shí)代，婚姻的負(fù)面信息越來越多。我們見證過周圍許多人婚姻的一地雞毛，也就變得越來越不相信愛情，不相信婚姻。
3.當(dāng)前這段關(guān)系的情感還沒有建立起緊密連接，仍處于不確定狀態(tài)。
我們可能不斷地懷疑：我真的要跟這個(gè)人一直走下去嗎?真的要把我的幸福交到他手上嗎?他真的是我的Mr.Right嗎?他的缺點(diǎn)我真的能視而不見嗎?我真的愿意為了這個(gè)人進(jìn)入柴米油鹽、雞零狗碎的生活里嗎?
這些恐懼，以及對(duì)未來的不可控感，讓我們?cè)谟H密關(guān)系中變得患得患失。擔(dān)心自己付出很多，卻沒得到相應(yīng)的回報(bào);擔(dān)心自己浪費(fèi)了青春，最終沒在一起……
聽清自己內(nèi)心的聲音
恐婚不代表不想結(jié)婚，不想結(jié)婚也不代表拒絕幸福。婚姻是我們的一個(gè)重要的人生選擇。在人生的岔路口面前，我們都有選擇的權(quán)利。關(guān)鍵是，聽聽我們內(nèi)心的聲音：我們想要的到底是什么?
在我們的文化里，無論是男性還是女性，都會(huì)有各種對(duì)應(yīng)性別的要求?？墒牵绕鹱裱@些要求，我們更應(yīng)該想清楚：我們?yōu)槭裁炊钪?我們更應(yīng)該是我們自己。聽清你內(nèi)心的聲音，并堅(jiān)定地往前走。
先認(rèn)清我們到底是受制于文化，要追求人生角色的完美才想著要步入婚姻，還是我們發(fā)自內(nèi)心地想進(jìn)入婚姻關(guān)系?
如果只想要一個(gè)人自在的生活，那我們就心滿意足地享受屬于一個(gè)人的自由和寧?kù)o。如果更想享受一段好的婚姻關(guān)系，那我們就好好地去愛，去經(jīng)營(yíng)這份關(guān)系。我們都可以有屬于自己的選擇。
如何克服恐婚？
如果你內(nèi)心確實(shí)想進(jìn)入婚姻，卻因?yàn)榭謶诌t遲邁不出那一步，不妨試試以下幾個(gè)實(shí)用建議：
1.將內(nèi)在的恐懼梳理清楚。
要解決我們的恐懼，要先知道自己恐懼的是什么，具體是哪個(gè)點(diǎn)。試著在紙上將你的恐懼一一列出來：結(jié)婚后我的生活質(zhì)量可能會(huì)不如單身時(shí)候，也會(huì)沒有“自由”;可能要為了未來的孩子放棄身材、事業(yè)等;也許婚后沒幾年就會(huì)感情不再，變成天天爭(zhēng)吵的怨偶……
然后試著去識(shí)別，哪些恐懼是真實(shí)存在需要克服的，哪些恐懼是被我們夸大的。
同時(shí)，去梳理我們可能從婚姻中得到些什么。兼顧著來看我們恐懼失去的與可能得到的，從而獲得一些往前邁進(jìn)的力量。
2.和伴侶坦誠(chéng)地溝通。
試著和另一半坦誠(chéng)、開放的溝通你所恐懼的事，提前去明確雙方在結(jié)婚后的權(quán)利與義務(wù)。
如果你擔(dān)心在婚后可能會(huì)出現(xiàn)各種沖突，那就試著去溝通：如果對(duì)過年回誰家生出矛盾，是選擇輪流回還是各回各家;如果婆媳之間出現(xiàn)沖突，作為丈夫的他要做些什么;如果以后有了孩子，孩子的養(yǎng)育要怎么分工……
也許這個(gè)方案并不會(huì)百分百在未來的場(chǎng)景中被執(zhí)行，但能幫助你緩解當(dāng)下的恐懼。
3.多和過來人聊天。
多和有婚姻經(jīng)驗(yàn)的人聊天，他們的經(jīng)驗(yàn)或許能給你一些有用的建議和反思。你也許能從他們的相處和分享中學(xué)習(xí)到：怎么去把小家庭經(jīng)營(yíng)好，爭(zhēng)吵時(shí)怎么給對(duì)方留臺(tái)階……多聽取不同的過來人對(duì)于婚姻的看法，更全面、客觀地認(rèn)識(shí)婚姻這件事。
4.試著求助心理咨詢。
有時(shí)候，恐婚可能只是最表層的現(xiàn)象，背后可能隱藏著原生家庭的傷或個(gè)人成長(zhǎng)的迷茫。我們的問題是扎根在我們的過去、經(jīng)歷所延伸出來的。
心理咨詢會(huì)幫助你梳理困擾背后的心理成因，用關(guān)懷和接納找出問題的緩解之法，幫助你成長(zhǎng)，讓你擁有思考和解決問題的能力。
當(dāng)然，梳理清楚了自己恐婚的脈絡(luò)后，你可以決定去“克服”它，然后走進(jìn)婚姻。
(作者系國(guó)家二級(jí)心理咨詢師)