中醫(yī)理療已成為很多人日常的選擇,有些人會購買一些儀器在家自我保健。
“電動刮痧儀操作簡單,功能眾多,對工作一天想要放松肌肉的上班族來說是一個不錯的選擇。不過,自行刮痧也存在一些風(fēng)險,例如出血、破潰、軟組織損傷等,理療之前一定要了解自己的身體,排除一些禁忌癥。這樣使用電動刮痧儀才能起到疏通經(jīng)絡(luò),調(diào)理身體的作用。”北京中醫(yī)醫(yī)院順義醫(yī)院推拿科醫(yī)生姜楊陽表示。
部分刮痧儀以“出痧快、大吸力”為宣傳賣點(diǎn),刮痧的出痧快慢、多少和哪些因素有關(guān)呢?姜楊陽指出,出痧快慢與操作力度、皮膚敏感度、刮痧部位血管情況有關(guān)。不是說出痧越快,力度越大,作用效果越好。眼睛、口唇、舌體、耳孔、鼻孔、乳頭、肚臍等部位禁止刮痧,因?yàn)楣勿饡p傷這些部位的黏膜。此外,皮膚病變部位、破潰、瘡癰、斑疹及不明原因包塊處也不能刮痧。
姜楊陽提醒,在家使用電動刮痧儀,應(yīng)選擇舒適的體位,注意保暖、避風(fēng),勿在過饑過飽或極度緊張下進(jìn)行刮痧;刮痧力度要均勻,以能忍受為度,刮痧時間控制在20分鐘以內(nèi),不宜過長,密切關(guān)注自身情況,如有不適應(yīng)立即停止操作;刮痧后注意休息,適當(dāng)保暖??蛇m量飲用熱水,至少3小時后再洗浴??梢酝磕ㄟm量護(hù)膚乳液,保護(hù)皮膚,應(yīng)在痧點(diǎn)消散后再進(jìn)行第二次刮痧。
姜楊陽提醒,以下幾類人群要慎用刮痧儀:
●身體過瘦,皮膚失去彈力者;
●心臟病患者,及出現(xiàn)心力衰竭、腎功能衰竭,肝硬化腹水,全身重度浮腫的患者;
●血友病或有出血傾向者;
●小兒及老年體弱者;
●孕婦的腹部、腰骶部;
●白血病,血小板少者;
●皮膚有潰爛、損傷、炎癥;
●大病初愈、重病、氣虛血虧;
●下肢靜脈曲張患者,刮拭方向應(yīng)從下向上刮,使用輕手法。