2022卡塔爾世界杯于11月20日24時正式開賽,激情觀賽之時,也需警惕心血管疾病這個隱形“殺手”。2021年一項德國研究顯示,2014年世界杯期間因為急性心梗而住院的人數(shù)較之前要升高4%。巴西研究也顯示世界杯期間心梗人數(shù)增加9%。
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院心血管內(nèi)科林茂歡副教授提醒,要愛護(hù)身體、理性觀賽!挑燈夜觀世界杯時,警惕吸煙、飲酒、熬夜、過食等誘發(fā)心血管疾病的因素,謹(jǐn)防各種心血管急癥如心絞痛、心肌梗死、假日綜合征、高血壓危象、心源性猝死等各類心臟疾病。
由于時差關(guān)系,看世界杯的鐵桿球迷們可謂是日夜顛倒,連續(xù)熬夜看球不亦樂乎。林茂歡副教授提醒,激情觀賽時,需警惕傷“心”,小心健康“紅牌”。
健康“紅牌”一:冠心病
心絞痛和心肌梗死是冠心病的不同嚴(yán)重階段。
心絞痛:冠狀動脈(主要負(fù)責(zé)給心肌供血)因為斑塊而狹窄,在情緒激動、血壓增高等氧耗增加情況下,冠狀動脈供血不足,心肌缺血加重,便會產(chǎn)生胸痛等癥狀。此時,胸痛呈壓榨性、悶脹性或窒息性,可放射至左肩、左上肢前內(nèi)側(cè),達(dá)無名指和小指,一般休息后于數(shù)分鐘內(nèi)緩解。
心肌梗死:如果冠脈內(nèi)的斑塊發(fā)生破裂、糜爛,繼而形成血栓,就會產(chǎn)生心肌梗死。此時,患者往往感到壓榨性劇烈胸痛,常伴出汗,嚴(yán)重者還可能惡心嘔吐,并發(fā)心律失常、急性心衰、低血壓休克等。
健康“紅牌”二:假日綜合征
假日綜合征是指由于節(jié)假日期間過量飲酒引起的心律失常,其中以房顫最為多見,也可以有房早(房性早搏)、房速(房性心動過速)等心律失常?;颊呖筛杏X心悸、胸悶、氣促、乏力等癥狀,如果自測脈搏會發(fā)現(xiàn)不齊整。房顫使心房失去輔助射血功能,而且如若房顫伴心室率過快,整個心臟的射血功能進(jìn)一步減少,腦等臟器供血不足,就可能有眩暈、胸悶、胸痛等癥狀。房顫時心腔內(nèi)亦易形成血栓,若脫落流走,即可能導(dǎo)致腦梗,出現(xiàn)中風(fēng)癥狀。
健康“紅牌”三:高血壓危象
高血壓危象指各種原因所致血壓突然大幅升高,通常高于180/120mmHg?;颊叽藭r可出現(xiàn)惡心、嘔吐、頭痛等癥狀,嚴(yán)重者出現(xiàn)視乳頭水腫、視物模糊,腦卒中、腎損傷、肺水腫、急性左心衰竭、昏迷等情況。
若不幸突發(fā)以上心血管疾病,該如何緊急自救?
林茂歡副教授表示,不同類型的人群,自救法則不同,具體如下:
1、無心臟疾病的健康人士
立即停止一切活動,勿要驚慌,平息情緒,于安靜之處休息,部分的心絞痛、房顫或其他心律失??梢宰孕芯徑饣驕p輕。
2、有既往心臟病史人士
既往有明確心絞痛病史者可舌下含服硝酸甘油片,有房顫或其他心律失常病史者可服用既有藥物,家中備有血壓計的可自行測量血壓。
若服藥無效或首次發(fā)作者,視自身感受、癥狀或嚴(yán)重程度,決定自行就醫(yī)或由120送醫(yī)。而懷疑急性心肌梗死或高血壓危象可能的,應(yīng)立馬撥打120。
不論懷疑是哪種突發(fā)疾病,只要癥狀嚴(yán)重、情況緊急,甚至出現(xiàn)暈倒、昏迷等情況,都應(yīng)迅速撥打120就醫(yī)。
專家提醒:細(xì)心預(yù)防是治本之方
古語有云,防患于未然。林茂歡副教授提醒道,不想讓“世界杯”變成“世界悲”,就要做好準(zhǔn)備,理性看球、合理觀賽!
一是家中應(yīng)常備應(yīng)對緊急情況藥物,特別是既往患有心血管病或心血管病高危人群。例如可常備應(yīng)對高血壓的藥物,如硝苯地平片等;應(yīng)對心絞痛的藥物,如心痛定、硝酸甘油片等;應(yīng)對急性心肌梗死的藥物,如阿司匹林片、氯吡格雷片等。
二是學(xué)習(xí)心肺復(fù)蘇操作。心肺復(fù)蘇是心臟驟停時急救的方法,包括胸外按壓、開放氣道、人工呼吸三步。
首先,將患者置于平地,施救者跪于一側(cè),將一只手掌根放在患者胸骨中下1/3交界處,另一只手掌根置于其上,雙手按壓,手指不接觸胸壁。按壓時須雙肘伸直,垂直向下用力,確保身體重量壓于手掌,按壓頻率為100-120次/分,下壓深度5-6cm,每次按壓之后應(yīng)讓胸廓完全恢復(fù)。放松時掌根不能離開胸壁,以免按壓點(diǎn)移位。
隨后,掰開患者口腔檢查其內(nèi)有無假牙、異物等,確保沒有后使患者仰頭、抬頦,給予人工呼吸,同時觀察患者胸口,觀察有無起伏。一般來說,每胸外按壓30次,予2次人工呼吸,后重復(fù)此流程。重復(fù)數(shù)個循環(huán)后,檢查患者生命體征恢復(fù)情況。
三是從日常做起,管理心血管病高危因素,如控制高血壓、糖尿病、睡眠通氣障礙綜合征、甲亢等疾病。盡量在平時做到早睡早起,保持好心情、減輕壓力,及時休息,作息規(guī)律、定期運(yùn)動,清淡飲食,避免肥胖。在世界杯期間,盡量做到不飲酒、少飲酒,不過晚進(jìn)食或適當(dāng)進(jìn)食健康食品。