一項(xiàng)最新研究表明，早上的鍛煉似乎最有益，這一發(fā)現(xiàn)在女性身上尤為明顯。

荷蘭萊頓大學(xué)醫(yī)學(xué)中心的研究人員使用了來自英國生物銀行的數(shù)據(jù)。研究包括86657名42~78歲的成年人，平均年齡為62歲，其中58%為女性。在6~8年的隨訪中，對比24小時內(nèi)的高峰活動時間，早上8點(diǎn)到11點(diǎn)之間最活躍的人患心臟病和中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)最低。

在第二項(xiàng)分析中，與參考組相比，在清晨或清晨晚些時候最活躍的參與者發(fā)生冠狀動脈疾病的風(fēng)險(xiǎn)分別降低了11%和16%。此外，與參考組相比，那些在上午晚些時候最活躍的人發(fā)生突發(fā)中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)降低了17%。

研究人員發(fā)現(xiàn)，這一結(jié)果在女性中特別突出。與參考組相比，在清晨或清晨晚些時候最活躍的女性發(fā)生冠狀動脈疾病的風(fēng)險(xiǎn)分別降低22%和24%。此外，與參考組相比，在上午晚些時候最活躍的女性突發(fā)中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)降低了35%。（曹淑芬）