1、老鴨筍湯

　　材料:老鴨1只、筍尖150克、枸杞少許;

　　做法:老鴨洗凈,切塊用清水漂20分鐘,將水瀝干;筍用水泡軟后洗凈,掐頭去尾,取中段切絲;所有原料一同放入煲內(nèi),加清水,大火煲滾,轉(zhuǎn)小火慢煲4小時(shí)左右,加入調(diào)味料即可。

　　這款湯,適合春季這種天氣干燥的季節(jié),可以滋陰補(bǔ)腎、強(qiáng)身健體,但是要注意一點(diǎn),就是這湯性寒。

　2、苦瓜皮蛋鯽魚(yú)湯

　　材料:苦瓜2個(gè)、皮蛋1只、鯽魚(yú)1斤;

　　做法:苦瓜洗凈切開(kāi),挖去瓤和籽,切成塊;皮蛋洗干凈,剝殼后切塊;宰好并且洗凈鯽魚(yú),瀝干水分;熱鍋下兩湯匙油,然后煎一下鯽魚(yú);鍋中倒入適量水和姜片煮沸,轉(zhuǎn)中火煲8分鐘;下苦瓜和皮蛋再滾10分鐘,加入調(diào)味料即可。

　　這款湯既可以幫助春季清熱,又可以明目解毒、健脾。

　　3、山藥排骨湯:

　　材料:排骨、山藥、蔥姜、料酒、草果1個(gè)、桂皮1小塊、香片1片、棗4顆、山楂4片、菊花5朵。

　　做法:排骨放入涼水燒開(kāi)后焯一下,用熱水洗凈;排骨加熱水,放入蔥姜、料酒、草果1個(gè)、桂皮1小塊、香片1片、棗4顆、山楂4片、菊花5、6個(gè)燉2小時(shí);山藥洗凈切滾刀塊,放入,燉20分鐘后出鍋加鹽、香菜、香蔥末調(diào)味。

　　春天喝這個(gè)補(bǔ)方可以補(bǔ)氣益虛,正好在一季的開(kāi)始為身體打好底子,而且它能消除水腫,對(duì)皮膚和身材都有美容效用。

　　4、金針菇蘆筍湯

　　材料:蘆筍100克、金針菇50克、精鹽5克、胡椒粉0.5克、味精0.5克、蔥花10克、清湯1000克。

　　做法:蘆筍擇洗干凈,去掉老的部分,切約3厘米的段;金針菇擇洗干凈分別用清湯氽煮,鍋上火注入清湯,放入蔥花、精鹽、胡椒粉燒沸后,放入蘆筍、金針菇略煮,加入味精,淋入幾滴蔥油盛入湯盆中即可。

　　在春天的時(shí)候，如果你也是喜歡喝湯的話，可以試一下本次分享的金針菇，蘆筍湯，還有一些山藥排骨等等，對(duì)于我們身體來(lái)說(shuō)都是比較好，有效的幫助我們清除體內(nèi)濕熱，有明目解毒健脾等等的，滋養(yǎng)身體的效果，本次以上分享的就是關(guān)于春季喝湯的一些重點(diǎn)。